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Especial Navidad

Trucos para no engordar (tanto) en Navidad

Pequeños y sencillos consejos para poder disfrutar de estas fiestas navideñas, sin poner en riesgo la salud o aumentar de peso. Come con cabeza y diviértete.

22/12/2017 Coordinación: Verónica Barrado. Fotos: Getty Images.

Durante estas fechas se multiplican las reuniones en torno a mesas llenas de comida. Si no quieres echar a perder tu línea, (se estima que se engorda unos 3 kg de media), y que tu salud se resienta, mira estas ideas.

Aquí un adelanto...

- Bebe 8 vasos de agua al día, hidratarás el cuerpo y mejorará el tránsito intestinal. Mejor si es fría, quemarás más.
- 50 calorías es lo que tiene aproximadamente una porción de unos 10 ó 12 gramos de mazapán clásico. Se trata, por tanto, de un alimento sumamente calórico que hay que comer con moderación.

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